Journées Motivation Repères
Objectifs:
Vous fournir un ensemble
de repères vous permettant:
- d’améliorer votre résistance au stress,
- d’optimiser vos compétences lorsque vous êtes stressé.
Permettre à toute personne jusqu’à 90 ans de se situer par rapport à la française ou au français moyen de son âge.
Afin de s’adapter au caractère multicausal du stress, nous mettons à votre disposition un ensemble d'ateliers "Repères":
1. Atelier Repères Stress & Santé:
Atelier de mesure de la perception du stress (outil: logiciel Statut’Zen Test validé)
Résistez-vous bien au stress? Savez-vous quelles sont vos principales sources de stress?
Evaluez rapidement et simplement votre tendance grâce à notre questionnaire informatisé.
2. Atelier Repères Corps & Santé:
Atelier-bilan de condition physique (outil: adaptation de la batterie de tests Eurofit validée par le conseil de l’Europe)
Pensez-vous avoir un bon équilibre?
Comment pouvez-vous faire pour l'améliorer?
Quel est son lien avec le stress?
Déterminez votre forme physique et découvrez
comment vous vous situez en termes de:
- Souplesse,
- Ceinture abdominale,
- Détente verticale (force des jambes),
- Equilibre,
- Force des mains,
- Réflexes visuels.
Force des Mains
Ces tests sont accompagnés de conseils vous amenant à entretenir vos points forts en travaillant vos points faibles.
Il s'agit de proposer à chacun des activités physiques compatibles avec un emploi du temps professionnel.
Souplesse
3. Atelier Repères Poids & Santé:
Atelier-conseils en gestion des masses corporelles et conseils en
hygiène alimentaire.
(outil: balance impédancemétrique)
En terme de santé, le poids n'est pas toujours un indicateur
suffisant;
Il est nécessaire de posséder une bonne masse musculaire afin de
retarder l'épuisement et ainsi d'améliorer sa résistance au stress.
Ces bilans individuels permettent de mettre en évidence
d'éventuels déficits en masse maigre ou excédants en masse
grasse.
Ils sont eux aussi accompagnés de conseils visant à maintenir un
bon équilibre corporel sans se stresser ni stresser son corps.
Ces journées sont rythmées par un ensemble de mini-conférences.
Résultats individuels
sous forme de profils confidentiels Suivi individuel
possible par mail Analyse statistique des
résultats globaux de la structure Bien préparer sa
retraite Accompagner les porteurs
de projets Gérer les ressources
humaines Prévenir les risques
professionnels